Supongamos que eres de esas personas que vive cada día con el pie en el acelerador. Corres de un lado a otro en la oficina y jamás te tomas cinco minutos para siquiera tomar un respiro. La hora de la comida siempre está destinada a ver a algún cliente o asistir a una junta, y sabes cuál es tu hora de entrada, pero no tienes hora de salida. Ojo porque aquí te decimos cómo afecta el estrés a tu cerebro.
En pocas palabras, tu vida es estresante y parece no molestarte. Claro, de vez en cuando tu estómago protesta o la cabeza te duele, pero para eso existen los antiácidos y los analgésicos, ¿no?
Si esta descripción te resultó familiar y el estrés es un ingrediente básico en tu vida, debes saber que estás dañando tu cerebro de formas que jamás imaginarías posible.
Cómo afecta el estrés a tu cerebro
De entrada, debes saber que diversos estudios neurológicos han detectado que el estrés, independientemente de cual sea su causa, altera los circuitos cerebrales produciendo un efecto negativo en la salud mental.
Cuando estás estresado liberas sustancias (como el cortisol y la noradrenalina) que alteran el funcionamiento de la corteza prefrontal. Si tomamos en cuenta que el pensamiento racional se desarrolla en este parte del cerebro, con el estrés aumentan las conductas reactivas, reduciendo las reflexivas y dando paso a la ansiedad y la depresión.
Tal vez esta explicación sea muy técnica, pero en palabras sencillas el estrés te impide razonar, por lo que actúas impulsivamente y tienes mayor riesgo de padecer depresión y ansiedad.
Lamentablemente eso no es todo. El estrés crónico:
Así que... ¿aún crees que el estrés es indispensable en tu vida porque te ayuda a ser productivo?
Fuente: ideasqueayudan.com
Autor: Equipo IdeasQueAyudan
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